Todos los beneficios del agua de limón
Conozca todo sobre el limón
El zumo de limón (igual a más del 30% del peso total de la fruta), además de ser rico en vitaminas (A, B1, B2, B3, C) tiene muchos oligoelementos y minerales como fósforo, magnesio, potasio, calcio y cobre, sin considerar el ácido cÃtrico y el caroteno; en conjunto, la concentración de todas estas sustancias hacen del limón uno de los más completos remedios naturales para su fuerte acción bactericida, diurética, anti-tóxica y antiemética, que lo hacen perfecto para muchos tipos de enfermedades, como gripe y gota, pasando por anemia, cálculos renales y muchas más.
Para aprovechar todo su potencial basta exprimir la mitad de un limón, verterlo en un vaso cone agua tibia o caliente caliente y beberlo cada mañana, posiblemente en ayunas; al hacerlo, se obtendrán distintos beneficios.
Entre los principales beneficios del agua de limón o zumo de limón encontramos:
1) Digestivos
Sus vitaminas y sales minerales ayudan a expulsar las toxinas acumuladas en el intestino, y estimulan la producción de bilis en el hÃgado, lo que mejora la digestión.
2) Depurativos y diuréticos
El zumo de limón estimula la actividad hepática con el fin de mejorar la eliminación de toxins, al mismo tiempo tiene un efecto diurético y antiséptico que promueve el buen funcionamiento de las vÃas urinarias.
3) Estimula el sistema inmunológico
La presencia de una dosis masiva de vitamina C, además de tener un efecto anti-inflamatorio, ayuda a la absorción de hierro, una sustancia esencial para que nuestro sistema inmune funcione correctamente.
4) Regula el pH
Contrariamente a lo que se puede pensar, el ácido cÃtrico presente en el limón no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado, es más, combinado con hierro produce el efecto contrario, alcalinizando el organismo y protegiéndolo de eventuales acumulaciones de ácido úrico en las articulaciones, que pueden crear grandes problemas inflamatorios.
5) Purifica la piel
Los antioxidantes y vitamina C del jugo de limón contrarrestan los efectos de los radicales libres, retrasando la formación de arrugas, mientras que su poder bactericida mata algunas de las bacterias responsables del acné.
6) EnergÃa
El jugo de limón contiene iones negativos que le dan al cuerpo más energÃa durante la digestión; también el perfume estimula los centros de salud, generando buen humor y contrarrestando la ansiedad y la depresión.
7) Regenera
La vitamina C estimula la regeneración celular ayudando al cuerpo a curar heridas, mantener la salud de los huesos y el sistema conectivo, y a recuperarse después de inflamaciones y fiebres.
8) Hidratante
El agua con limón ayuda al sistema linfático, mejorando la absorción de lÃquidos con el fin de contrarrestar la fatiga y la hinchazón.
9) Pérdida de peso
La pectina contenida en el limón ayuda a evitar la sensación de hambre, y acelera la pérdida de peso en las dietas alcalinizantes.
10) Evita el mal aliento
El jugo de limón refresca el aliento, previene la formación de sarro y mata las bacterias que podrÃan causar abscesos y gingivitis.
No existen contraindicaciones para el consumo de agua con limón, pero su ingesta debe ser cuidadosamente equilibrada con las necesidades de nuestro organismo; Normalmente los beneficios del agua con limón se manifiestan al beberla durante 7/10 dÃas al mes, pero pueden variar en determinadas circunstancias:
- 21 dÃas al mes durante los cambios de estación;
- en dÃas alternos durante los perÃodos de estrés;
- 15 dÃas consecutivos al cambiar lau dieta;
- de 2 a 7 dÃas consecutivos después de un perÃodo de abuso alimenticio.
Se recomienda utilizar preferentemente limones orgánicos frescos, nunca jugo de limón envasado, y recuerde que el ácido cÃtrico a largo plazo, puede dañar el esmalte de los dientes, por eso se recomienda enjuagarse la boca después de beber agua con limón o no esperar demasiado tiempo antes de cepillarse los dientes.
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