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31 de julio, 2013
Vivir bien hidratado y saludable
Beber agua es muy importante para mantenerse saludable y aunque a veces resulta difÃcil tomar los 8 vasos al dÃa, ésta puede alternarse con otras bebidas como leche o zumos de frutas. Es bueno también poner una alarma en el teléfono celular para que suene y recuerde la hora de tomar agua. [+]
Beber agua es muy importante para mantenerse saludable y aunque a veces resulta difÃcil tomar los 8 vasos al dÃa, ésta puede alternarse con otras bebidas como leche o zumos de frutas. Es bueno también poner una alarma en el teléfono celular para que suene y recuerde la hora de tomar agua. [+]
31 de julio, 2013
Limpiando el cutis de forma muy natural
Una limpieza facial profunda puede realizarse desde la tranquilidad del hogar y utilizando productos muy naturales como el vapor del agua con alguna hierba para abrir los poros, avena y azúcar para exfoliar, mascarillas y astringentes como frutas, vinagre de manzana y té verde. La hidratación puede hacerse con una crema y usar la indicada según el tipo de piel que se tenga. [+]
Una limpieza facial profunda puede realizarse desde la tranquilidad del hogar y utilizando productos muy naturales como el vapor del agua con alguna hierba para abrir los poros, avena y azúcar para exfoliar, mascarillas y astringentes como frutas, vinagre de manzana y té verde. La hidratación puede hacerse con una crema y usar la indicada según el tipo de piel que se tenga. [+]
30 de julio, 2013
Todo lo bueno que ofrece el salmón
El salmón es un alimento muy nutritivo y que ofrece muchos beneficios para la salud. Posee altos niveles de vitamina B3, B6 y B 12, y minerales como selenio, magnesio y calcio en cantidades suficientes. Resulta muy bueno para mantener un corazón sano, evita que las arterias se endurezcan, aminora las posibilidades de padecer cáncer y reduce la inflamación del cuerpo. [+]
El salmón es un alimento muy nutritivo y que ofrece muchos beneficios para la salud. Posee altos niveles de vitamina B3, B6 y B 12, y minerales como selenio, magnesio y calcio en cantidades suficientes. Resulta muy bueno para mantener un corazón sano, evita que las arterias se endurezcan, aminora las posibilidades de padecer cáncer y reduce la inflamación del cuerpo. [+]
30 de julio, 2013
Yogur: un remedio natural para todas las edades
Redescubre los beneficios del yogur para la salud en todas las etapas de la vida. [+]
Redescubre los beneficios del yogur para la salud en todas las etapas de la vida. [+]
26 de julio, 2013
Crudismo: 5 buenas razones para consumir alimentos crudos
Para aumentar los niveles de energÃa y vitalidad, una manera simple y natural de hacerlo es incorporando más alimentos crudos en la dieta. [+]
Para aumentar los niveles de energÃa y vitalidad, una manera simple y natural de hacerlo es incorporando más alimentos crudos en la dieta. [+]
26 de julio, 2013
¿Sin desayuno es más fácil enfermar y ganar peso?
El desayuno es la comida más importante del dÃa y muchas investigaciones señalan que al evitar esta comida uno tiende a sentirse más cansado. Si no se desayuna de la manera correcta, uno será propenso a padecer gastritis, además esta comida ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Y para quienes quieren perder peso y se saltan el desayuno deben saber que esta situación aumentara las ganas y las ansias de consumir alimentos engordantes, lo que hace que durante el almuerzo se terminen ingiriendo 20% más de las calorÃas que son necesarias. [+]
El desayuno es la comida más importante del dÃa y muchas investigaciones señalan que al evitar esta comida uno tiende a sentirse más cansado. Si no se desayuna de la manera correcta, uno será propenso a padecer gastritis, además esta comida ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Y para quienes quieren perder peso y se saltan el desayuno deben saber que esta situación aumentara las ganas y las ansias de consumir alimentos engordantes, lo que hace que durante el almuerzo se terminen ingiriendo 20% más de las calorÃas que son necesarias. [+]
25 de julio, 2013
Dieta desintoxicante a base de frutas
Siempre es bueno seguir una dieta desintoxicante a base de frutas para mantener limpio el organismo. Al estar basada solo en el consumo de frutas frescas por al menos tres dÃas, conviene complementarla con otros alimentos como papas cocidas, vegetales crudos, infusiones de hierbas, yogur natural y abundante agua. [+]
Siempre es bueno seguir una dieta desintoxicante a base de frutas para mantener limpio el organismo. Al estar basada solo en el consumo de frutas frescas por al menos tres dÃas, conviene complementarla con otros alimentos como papas cocidas, vegetales crudos, infusiones de hierbas, yogur natural y abundante agua. [+]
24 de julio, 2013
Ventajas y desventajas del limón para adelgazar
El limón es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud, es bueno para curar las gripes y se dice que ayuda a bajar de peso, pero no se recomienda tomarlo en ayunas y por no más de 10 dÃas. Las dietas que solo consisten en tomar limonada tampoco son sugeridas ya que pueden resultar muy peligrosas. [+]
El limón es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud, es bueno para curar las gripes y se dice que ayuda a bajar de peso, pero no se recomienda tomarlo en ayunas y por no más de 10 dÃas. Las dietas que solo consisten en tomar limonada tampoco son sugeridas ya que pueden resultar muy peligrosas. [+]
24 de julio, 2013
El atún sacia y tonifica
Bajo en calorÃas, pero rico en grasas "buenas" y proteÃnas de efecto estimulante, este pescado aumenta la sensación de saciedad y el tono de los tejidos [+]
Bajo en calorÃas, pero rico en grasas "buenas" y proteÃnas de efecto estimulante, este pescado aumenta la sensación de saciedad y el tono de los tejidos [+]
23 de julio, 2013
Dormir bien y perder peso
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
22 de julio, 2013
Tempeh, desde Indonesia a nuestra mesa
Originario de Indonesia, dónde es un verdadero manjar, es considerado como una de las mejores carnes vegetales. [+]
Originario de Indonesia, dónde es un verdadero manjar, es considerado como una de las mejores carnes vegetales. [+]
22 de julio, 2013
Adiós al cabello maltratado
Para tener un cabello saludable y con brillos, resulta adecuado preparar mascarillas naturales que combaten la resequedad de la hebra capilar. Con muchos ingredientes naturales podemos hacer mascarillas de aloe vera, de aguacate y miel; y también puede usarse las almendras y el aceite de coco. [+]
Para tener un cabello saludable y con brillos, resulta adecuado preparar mascarillas naturales que combaten la resequedad de la hebra capilar. Con muchos ingredientes naturales podemos hacer mascarillas de aloe vera, de aguacate y miel; y también puede usarse las almendras y el aceite de coco. [+]
Crema de arvejas al limón
Repollitos gratinados con jamón
Roti aromático
Peras “Belle Helene”
Cordero al ananá
Agnolotti con salmón y sus huevos
Paté de pescado y espinacas
Masitas serpentinas
Pencas de acelga
Soufflé perfumado