Artículos de cocina: Belleza

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Como estar muy saludable a partir de los 40
A medida que pasan los años, el metabolismo de las mujeres cambia, por lo que se recomienda realizar algunos cambios dentro de la rutina, para mantenerse saludables. Lo mejor es cambiar los hábitos alimenticios, comer mayores cantidades de frutas y verduras, beber más agua y tener un plan de ejercicios físicos que puedan realizarse con frecuencia para que se fortalezcan los músculos. [+]
Siguiendo los pasos de la Nutricosmética
La nutricosmética es una técnica que está muy de moda en la actualidad, y no es otra cosa que seleccionar lo que se va a comer, para estar bellos. Dentro de los muchos ingredientes y productos podemos tomar en cuneta para la dieta, se encuentran los vegetales verdes, los pimientos rojos, las lechugas, las espinacas; algunos tipos de pescado, y beber suficiente agua. [+]
Las proteínas y los glúteos de ensueño
Para tener unos glúteos tonificados y firmes se debe consumir la cantidad necesaria de proteínas, que podemos encontrarlas en la carne, en el pescado, en los huevos y en otros alimentos. lo recomendado es consumir una ración de proteínas en el almuerzo y otra en la cena. Puede seguirse una dieta de lunes a sábado y descansar el domingo comiendo todo pero evitando cosas que puedan interferir en el plan que se está siguiendo. [+]