Recetas de Segundos

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Quiche de tomates y puerros
Dividir los tomates por la mitad, salarlos y dejarlos escurrir con el corte hacia abajo. Cortar la parte verde con al menos un par de milímetros de pulpa de los calabacines, luego cortar las tiras [+]
Espaguetis con judías verdes, atún y tomates
Pelar los tomates y cortarlos en trozos pequeños, recogiéndolos en un bol con el jugo que irán soltando. Luego mezclarlos con el atún desmenuzado. Calentar 4 cucharadas de aceite con un diente de ajo [+]
Sandwiches vegetarianos
Untar las rebanadas de pan con un poco de aceite, colocando encima del pan las rodajas de berenjena asadas, espolvoreadas con una pizca de sal y pimienta negra. Untar un poco de pesto de albahaca genovesa [+]
Albóndigas de polenta y lentejas
Primero limpiar la col negra quitándole el tallo, después lavarla, trocearla y escaldar rápidamente (5 minutos serán suficientes, en agua hirviendo con un poco de sal) y escurriir. Mientras tanto, [+]
Seitán hecho en casa (carne vegetal)
Preparar el caldo: limpiar las verduras, cortarlas en trozos y colocarlas en una olla grande. Añadir también los aromas, reservando sólo la salsa de soja, cubrir con abundante agua fría y llevar a [+]
Tallarines de calabaza
Limpiar la calabaza y cortarla en cubos. Dejarlos cocinar a fuego muy lento y con tapa durante unos 20-30 minutos o hasta que estén muy tiernos (dependiendo del tamaño de los cubitos), intentando que no [+]
Hamburguesas veganas y sin gluten
Pelar las zanahorias y picarlas finamente junto con la cebolla. Cocinar las verduras en una sartén antiadherente con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Mientras tanto, picar las avellanas en [+]
Guiso de carne y garbanzos
Para preparar el guiso será necesario preparar un caldo de carne con antelación. Una vez listo se puede empezar a preparar el guiso. Preparar un salteado de cebolla y zanahorias, luego combina los dos [+]
Ensalada de arroz con huevo, calabacín y jamón
Hervir el arroz. Escurrirlo al dente, añadir un chorrito de aceite y dejar enfriar. Mientras tanto, lavar, limpiar y cortar el calabacín en dados y luego lo dorarlos en una sartén con un chorrito de [+]
Calabaza rellena al horno
Lavar bien la calabaza por fuera, cortarla por la mitad a lo largo y quitarle semillas y filamentos de la parte central, luego con un descorazonador o cuchara sacar parte de la pulpa dejando 1 cáscara de [+]
Pollo con alcachofas
Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños. En una sartén sofreír en aceite el tocino y los ajos picados, añadir la pechuga de pollo y las alcachofas cortadas. Agregar el perejil, más sal y [+]
Pastel de patatas con atún
Hervir las patatas, pelarlas y triturarlas con un pasapurés, añadir la mantequilla y el queso mientras aún estén calientes y mezclar. Combinar los huevos y el perejil; untar con aceite y espolvorear [+]