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La cantidad ideal de frutas y verduras que debemos consumir diariamente
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Frutas y verduras: según los expertos, cuanto más, mejor! [+]
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Alimentos que provocan migrañas y qué hacer para evitarlas
Las migrañas pueden ser muy molestas cuando se presentan con frecuencia. Algunos alimentos pueden contribuir a que aparezcan, como los chocolates, las bebidas alcohólicas,las nueces y ciertas carnes como las procesadas. [+]
La calabaza, ideal para la salud y la belleza de la piel
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La calabaza es un vegetal con muchas propiedades para la salud. Contiene una serie de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega 3. Es un perfecto diurético y es ideal para el cuidado de la piel pudiendo consumirse sola o con otros vegetales. [+]
Los mejores alimentos para diabéticos
Los mejores alimentos para diabéticos
Quienes padecen de diabetes no tienen porque tener una dieta aburrida y carente de sabor, ya que se puede incluir en su alimentación carne de pescado, granos enteros, vegetales, frutas y hasta batidos naturales sin azúcar, leche sin grasa, yogur y bebidas dietéticas. [+]
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Recetas de cocina

Polenta a los cuatro quesos
Polenta a los cuatro quesos
Limpiar los champiñones y saltearlos en 50 gr. de mantequilla. Reservarlos. Poner la leche y el agua en una cacerola, agregar la sal, el resto de mantequilla e incorporar la harina de maíz en forma de [+]
Cazuela de broccoli y azafrán
Cazuela de broccoli y azafrán
Separar el broccoli en ramas y hervir en agua con sal o cocinar en microondas. Escurrir. Distribuir en una fuente de horno. Mezclar la nata con el queso crema, el dedalito de azafrán, sal y pimienta. [+]
Besugo al horno
Besugo al horno
Lavar y secar el pescado eviscerado. Salpimentarlo por dentro y por fuera. Rociar una fuente para horno con un poco de aceite de oliva, echar el puerro, el laurel cortado al medio y acomodar el pescado. [+]
Paquetitos de higos
Paquetitos de higos
Mezclar la crema pastelera con la pasta de almendra pisada, 3 higos picados y la cdta. de canela. Distribuir los rectángulos en una placa grande, enmantequillada (o en 2, si fuere necesario), distribuir [+]
Torta de chocolate superfácil
Torta de chocolate superfácil
Preparar el bizcocho como indica el envase, reemplazando el agua por zumo de naranja. Agregar la ralladura y mezclar. Cubrir la base de una tortera desmontable de 30 cm de diámetro con papel mantequilla [+]
Papines salteados
Papines salteados
Lavar y secar los papines, cortarlos a la mitad o en ruedas gruesas. Calentar el aceite de oliva y dorar los papines: al principio a fuego fuerte y luego en mediano para que tomen color y se tiernicen. [+]
Omelette de hierbas
Omelette de hierbas
Cascar los huevos en un bol y agregar la nata, sal y pimienta a gusto. Calentar una sartén a punto medio, derretir 25 gr. de mantequilla y volcar la mitad de los huevos. Comenzar a remover los costados [+]
Marquesa de chocolate y mango
Marquesa de chocolate y mango
Derretir el chocolate en baño de María.Batir la mantequilla con el azúcar, incorporar el chocolate derretido y las 3 yemas de a una por vez (se pueden eliminar agregando una clara más). Batir las [+]