dieta

Chirivía: Características, beneficios y cómo utilizarla en la cocina

Un ingrediente apreciado por su sabor único y sus propiedades nutricionales, suele utilizarse como alternativa a las patatas o las zanahorias en muchas recetas.

9 de abril de 2024

9 formas de utilizar jengibre fresco y aprovechar sus beneficios

Un remedio natural para muchas dolencias...

4 de abril de 2024

Colesterol alto: por qué a veces la dieta no es suficiente

Aunque los factores principales estén ausentes, se puede experimentar colesterol alto debido a una mutación genética específica...

2 de abril de 2024

Caminar hacia atrás trae beneficios

Son muchas las ventajas de caminar hacia atrás: cómo se debe realizar este tipo de entrenamiento...

29 de marzo de 2024

Cuscús y bulgur: ¿cuál es la diferencia?

El cuscús y el bulgur pueden parecer similares: estas son sus diferencias y algunas sugerencias sobre cómo utilizarlos en la cocina...

27 de marzo de 2024

El entrenamiento "mixto" ofrece numerosos beneficios

Un estudio siguió a cientos de pacientes durante un año con un plan de entrenamiento específico: los resultados muestran la importancia de "mezclar" ejercicios

25 de marzo de 2024

La dieta de los colores: cómo funciona y cuáles son sus beneficios

Una dieta que permite aprovechar al máximo los nutrientes que contienen determinados vegetales en función de sus colores...

21 de marzo de 2024

Alimentación: ¿cuál es la mejor dieta para los mayores de 60?

Comer sano y ligero, especialmente por la noche, es esencial para no sobrecargar el estómago y no perturbar el sueño...

19 de marzo de 2024

Tapas españolas: 15 delicias para probar

Nacidas para acompañar el jerez, las tapas son apreciadas en toda España y el mundo...

17 de marzo de 2024

La pérdida de masa muscular se puede controlar

Con un entrenamiento muy específico se puede reducir y bloquear el avance inexorable de la pérdida de masa muscular...

13 de marzo de 2024

Realizar actividad física regular ayuda a regenerar los tejidos del cuerpo humano

La evidencia científica demuestra como se benefician muchos órganos, desde el cerebro hasta el hígado...

11 de marzo de 2024

Cómo recuperar el gusto por la comida

A medida que envejecemos, perdemos el sentido del gusto al comer: estos son los numerosos factores de los que depende, las consecuencias y cómo combatir este pr

8 de marzo de 2024