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La dieta de 22 días de Jennifer Lopez
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112 kg menos en 3 semanas. Esta es la promesa de Marco Borges, el nutricionista en que confían muchas estrellas y que promete un cambio físico vinculado a una revolución en la vida cotidiana [+]
Veganismo: ventajas, desventajas y consejos
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Al eliminar todos los alimentos de origen animal, la dieta vegana tiene sus virtudes y sus inconvenientes... [+]
Las 5 bebidas espirituosas menos calóricas
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Para no renunciar a un gusto de tanto en tanto... [+]
A dieta en Navidad? Es fácil con estos 6 consejos
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Sencillas estrategias para disfrutar de las fiestas sin engordar... [+]
Los edulcorantes pueden hacer engordar?
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Nuestro organismo se confunde porque el dulzor de la comida no coincide con su ingesta calórica... [+]
Para bajar de peso hay que eliminar los carbohidratos?
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Indispensables para el organismo, la clave está en la medida adecuada... [+]
Dieta Adamski: stop a la hinchazón y las intolerancias
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No es realmente una dieta, sino un régimen alimenticio que sirve para estar mejor, ya que actúa sobre el tracto digestivo contrarrestando la distensión abdominal y las intolerancias... [+]
Frutas a voluntad: 5 ideas para agregarlas a la ensalada
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¿Quién dijo que las frutas se deben comer solamente en el desayuno, como merienda o al final de una comida? Con la llegada de la primavera, también pueden convertirse en un gran ingrediente para sabrosas y coloridas ensaladas... [+]
La merienda inteligente y la regla de las tres horas
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Buenas noticias: la merienda "inteligente" existe. No sólo: los nutricionistas coinciden en que una colación a media mañana y otra a media tarde, si se incluye con equilibrio en la dieta cotidiana, es incluso útil y aconsejable. [+]
¿El secreto para mantener la línea? Comer de todo!
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¿Hasta qué punto, ayuda a la silueta reducir la ingesta de grasas y carbohidratos y conformarse con porciones más pequeñas y alimentos desabridos? De este modo se detiene el metabolismo. Veamos cómo mantenerlo activo sin privarnos del sabor. [+]
Cómo comer sano fuera de casa
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Ya se trate de un sándwich, un almuerzo rápido o una verdadera comida ordenada en un restaurante, cantina o cafetería, cuando se trata de la alimentación, se deben seguir reglas precisas donde quiera que estemos. Entonces, ¿cómo comer sano fuera de casa? [+]
¿Cerveza o vino? ¿Cuál elegir si se está a dieta?
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Una copa de vino o cerveza no están prohibidas en la dieta, la clave es la moderación. [+]