Artículos de cocina: dormir
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6 de febrero, 2017
Dulces sueños con la Moon milk
Según la medicina ayurvédica (y también de acuerdo a las abuelas!) la leche caliente es ideal para dormir. Veamos una receta un poco diferente de la habitual... [+]
Según la medicina ayurvédica (y también de acuerdo a las abuelas!) la leche caliente es ideal para dormir. Veamos una receta un poco diferente de la habitual... [+]
1 de septiembre, 2013
La mejor forma de perder peso a partir de los 40
A partir de los 40 años de edad el metabolismo tiende a ponerse más lento, por eso conviene estar en actividad realizando algun deporte o ejercicio. No es necesario hacer dieta pero si comer sano, beber mucha agua y darle preferencia a las frutas y las verduras. Dormir bien, salir con amigos, tener algun hobbie y complacerse algun capricho también resultan de mucha ayuda. [+]
A partir de los 40 años de edad el metabolismo tiende a ponerse más lento, por eso conviene estar en actividad realizando algun deporte o ejercicio. No es necesario hacer dieta pero si comer sano, beber mucha agua y darle preferencia a las frutas y las verduras. Dormir bien, salir con amigos, tener algun hobbie y complacerse algun capricho también resultan de mucha ayuda. [+]
23 de julio, 2013
Dormir bien y perder peso
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]