Artículos de cocina: kilos
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27 de marzo, 2013
Lo mejor para evitar subir de peso durante la menopausia
En la menopausia y debido al decremento de los estrógenos, es normal que las mujeres aumenten entre 2 y 4 kilos. Pero todo puede controlarse, si se sigue una dieta balanceada a base de frutas, verduras, carne de pescado, y haciendo ejercicios como caminatas. [+]
En la menopausia y debido al decremento de los estrógenos, es normal que las mujeres aumenten entre 2 y 4 kilos. Pero todo puede controlarse, si se sigue una dieta balanceada a base de frutas, verduras, carne de pescado, y haciendo ejercicios como caminatas. [+]
11 de marzo, 2013
Alimentos que ayudan a quemar calorÃas
Consumiendo algunos alimentos podemos quemar calorÃas rápidamente y logrando perder esos kilos de más. Podemos destacar las lentejas, las carnes magras como el pollo y pavo, algunas bebidas con cafeÃna, el ajà y tomar por lo menos dos litros de agua al dÃa. [+]
Consumiendo algunos alimentos podemos quemar calorÃas rápidamente y logrando perder esos kilos de más. Podemos destacar las lentejas, las carnes magras como el pollo y pavo, algunas bebidas con cafeÃna, el ajà y tomar por lo menos dos litros de agua al dÃa. [+]
5 de febrero, 2013
Dejando el cigarrillo sin ganar peso
Estudios realizados confirman que el hecho de dejar el cigarrillo definitivamente, proporciona un aumento de peso de entre 4 a 5 kilos, además del sÃndrome de abstinencia. Por eso si se ha decidido hacerlo, se recomienda adoptar hábitos alimenticios sanos que puedan ser consumidos en el tiempo y espacio que era ocupado por el cigarrillo. Todos los especialistas en el tema recomiendan consumir frutas, verduras, carnes y lácteos, alimentos que nutren y otorgan un adecuado balance. [+]
Estudios realizados confirman que el hecho de dejar el cigarrillo definitivamente, proporciona un aumento de peso de entre 4 a 5 kilos, además del sÃndrome de abstinencia. Por eso si se ha decidido hacerlo, se recomienda adoptar hábitos alimenticios sanos que puedan ser consumidos en el tiempo y espacio que era ocupado por el cigarrillo. Todos los especialistas en el tema recomiendan consumir frutas, verduras, carnes y lácteos, alimentos que nutren y otorgan un adecuado balance. [+]