Artículos sobre verduras - Página 2

Artículos de cocina: verduras

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Cómo conservar mejor las frutas y verduras
Cómo conservar mejor las frutas y verduras
Para que las frutas y verduras tengan mayor tiempo de duración, pueden comprarse congeladas o guardarse en los cajones especiales que tienen las refrigeradoras. No deben lavarse todas para después guardarse, sólo se limpian las que se consumen en el momento y deben secarse bien antes de guardarlas. [+]
La cantidad ideal de frutas y verduras que debemos consumir diariamente
La cantidad ideal de frutas y verduras que debemos consumir diariamente
Frutas y verduras: según los expertos, cuanto más, mejor! [+]
¿Verduras crudas o cocidas? Cómo minimizar la pérdida de nutrientes de las verduras
¿Verduras crudas o cocidas? Cómo minimizar la pérdida de nutrientes de las verduras
Las formas y los tiempos de cocción de patatas, zanahorias, calabacines, pimientos, tomates y hortalizas en general, son esenciales para preservar sus vitaminas y minerales. [+]
Alimentos congelados para conservar todos sus nutrientes
Alimentos congelados para conservar todos sus nutrientes
La falta de tiempo impide muchas veces que se siga una dieta saludable, por ello pueden congelarse los alimentos sin temor a que pierdan sus propiedades como las verduras y frutas, que se conxervan frescas y m ejores si se congelan. [+]
Una buena alimentación para poder concebir
Una buena alimentación para poder concebir
Para poder quedar embarazadas es necesario que las mujeres cambien sus hábitos alimenticios y su forma de vida. Deben incluirse en la dieta alimentos como granos enteros, verduras verdes, carne de pescado, frijoles, el pan integral y frutas que aportan muchas vitaminas y minerales. [+]
Cena ligera para adelgazar
Cena ligera para adelgazar
La cena puede resultar la comida perfecta para adelgazar, pero debe constar de frutas verduras así como hidratos de absorción lenta como cereales integrales y legumbres. No se debe cenar muy tarde debido a que el organismo no quema las calorías suficientes y solo almacena energía que se convierte en kilos. [+]
Las mejores sopas para estar saludables
Las mejores sopas para estar saludables
Las sopas son el alimento preferido de muchas personas en el mundo. Son fácies de preparar y resultan muy económicas así como nutritivas y hata curativas. La sopa de pollo es ideal para aliviar el catarro y los resfriados; la sopa de ajos protege el sistema circulatorio, la sopa de tomate es rica en antioxidantes, y son muchas más las que ayudan a mantener una buena salud. [+]
Alimentándose adecuadamente para aumentar la fertilidad femenina
Alimentándose adecuadamente para aumentar la fertilidad femenina
Son muchos los factores que retrasan o impiden el embarazo en algunas mujeres, y a pesar que existen muchos métodos médicos para poder conseguir la maternidad, también se deben incluir en la dieta otros alimentos naturales como el pollo, los huevos, productos lácteos, frutos secos entre otros, para poder ayudar en este propósito. [+]
Que comer para no engordar
Que comer para no engordar
Para mantener el peso ideal se puede seguir una dieta balanceada a base de verduras, fibra, frutas frescas y secas, que además de ser muy nutritivas, tienen un exquisito sabor, y pueden ser utilizadas para preparar muchos platillos. [+]
Los mejores ingredientes para preparar batidos adelgazantes
Los mejores ingredientes para preparar batidos adelgazantes
Para perder peso y estar en forma, se pueden contar con los batidos a bases de frutas y verduras frescas, que además de contener muchos nutrientes son ideales para mantener la línea. Se pueden incluir ingredientes como las frambuesas, los arándanos, vegetales como las espaninacas y la col, y el yogur griego que cuenta con muchas proteínas, [+]
Las frutas y verduras evitan el cáncer oral
Las frutas y verduras evitan el cáncer oral
No solo los productos cosméticos son efectivos a tener una piel joven y saludable. Muchas investigaciones confirman que deben consumirse al menos cinco frutas al día, al igual que verduras para estar saludables y no contraer enfermedades como el cáncer oral. [+]
Como mejorar la salud de diabéticos e hipertensos
Como mejorar la salud de diabéticos e hipertensos
Los hipertensos y diabéticos deben mejorar su calidad de vida cambiando sus hábitos alimenticios y practicando algún deporte. Es mejor sustituir la sal, consumir verduras y frutas, así como carne de pescado, de ave, granos enteros, arroz integral, leche y yogur descremados. [+]