Ensalada de judÃas verdes, zanahorias, maÃz y atún
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Datos de la receta
Ingredientes
500 gr. de judÃas verdes
350 gr. de zanahorias
220 gr. de atún en aceite, escurrido 150 gr. de gr maÃz hervido
2 cdas. de cebollinio picado
Sal al gusto
Cómo hacer Ensalada de judÃas verdes, zanahorias, maÃz y atún
Para preparar la ensalada de judÃas verdes, zanahorias, maÃz y atún comenzar lavando y hdesgranando el maÃz, eliminado cualquier filamento. Luego hervir los granos durante unos 15-20 minutos.
Lavar las zanahorias, pelarlas, quitar los extremos y cortar en rodajas finas de alrededor de medio centÃmetro de espesor.
Hervir las rodajas de zanahoria junto con las judÃas verdes agregándolas 5 minutos antes del final de la cocción de estas últimas. Escurrir las verduras y dejar enfriar.
Mientras tanto, en una ensaladera, verter el atún escurrido previamente. Escurrir el maÃz y también añadirlo al atún, junto con las judÃas verdes, las zanahorias. Cebollino picado.
Mezclar suavemente y sazonar con aceite de oliva; si es necesario añadir sal y dejar saborizar la ensalada durante al menos 30 minutos antes de servirla.
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