El té de plátano que combate el insomnio

La receta es furor en la web, especialmente en los Estados Unidos, porque promete sueños tranquilos incluso a los corazones màs agitados. Es un té - o mejor dicho, una infusión, dado que no contiene teína o cafeína - a base de banana.

Cómo se prepara el Banana Tea

Los que han probado este té, aseguran que es un excelente remedio natural contra el insomnio, ya que favorece un sueño profundo y tranquilo gracias a su contenido de potasio y magnesio, que favorece la circulación y la relajación de los músculos.

Entre los sitios más populares està el del omnipresente Dr. Oz, un médico estrella de la televisión que trata de convencer a los estadounidenses de comer más sano. Otra receta para el té de plátano es la de David Wolfe, un experto escritor sobre "alimentos para la longevidad" con más de 8 millones de seguidores en Facebook.

Veamos cómo se prepara:

Ingredientes
1 plátano
1 pequeña olla llena de agua
1 pizca de canela (opcional)

Preparación
La preparación es simple. Hay que cortar los extremos de la banana y colocarla, entera con su cáscara, en agua fría. Llevar a ebullición y hervir durante 10 minutos. Colar, poner el agua de cocción en una taza y beber una hora antes de irse a dormir.

Para los que aman la canela, se puede añadir una pizca para darle un toque picante. Los más osados- dice el Dr. Oz - también pueden comer el plátano y la cáscara hervidos.

Dado que hay que beber el líquido de cocción, es importante elegir una fruta orgánica que no haya estado en contacto con pesticidas químicos y lavarla bien antes de ponerla hervir.