Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

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"Manera deliciosa de ingerir hierro."

Datos de la receta

Fácil
Comen 2
Total: = prep. + coc.

Ingredientes

-200 gramos de lentejas.
-agua.
-sal.
-aceite de oliva.
-albahaca (varias hojas frescas)
-1 pimiento verde de freír mediano.
-1 pimiento rojo asado.
-1 cebolla mediana.
-zumo de limón (o vinagre)

Cómo hacer Ensalada de lentejas

Llenar una olla de agua hasta la mitad y calentar.

Cuando el agua esté caliente, agregar: un chorro de aceite de oliva, sal y las lentejas.

Cocer las legumbres hasta que estén en su punto. Escurrir para eliminar el agua sobrante.

Pelar y cortar la cebolla obteniendo trocitos muy pequeños. Repetir la operación con el pimiento, la zanahoria y el pimiento asado.

Cuando las lentejas estén escurridas y antes de que se enfríen, poner en un bol junto con el resto de los ingredientes.

Aliñar al gusto con aceite de oliva, sal y limón (o vinagre, según nuestro gusto).

Agregar unas hojas de albahaca y remover bien.

Guardar en frío y tapado.

Servir templado o del tiempo. Es un primer plato muy equilibrado.


Comentarios sobre esta receta (1)

jess
jess
Buenisima la receta !! Gracias !!!
9 noviembre 2016, 03:07
How is this?
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