Lentejas guisadas

Lentejas guisadas

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"Plato sencillo con el que beneficiarse de los nutrientes de las legumbres."

Datos de la receta

Normal
Comen 2
Total: = prep. + coc.

Ingredientes

-1 cebolla mediana.
-1 patata mediana.
-2 hojas de laurel.
-1 tomate maduro mediano.
-1 pimiento verde de freír mediano.
-1 zanahoria mediana o grande.
-2 cucharadas de aceite de oliva.
-2 tazas de lentejas pardinas o castellanas (al gusto) por persona.
-pimentón dulce.
-pimentón picante.
-sal.

Cómo hacer Lentejas guisadas

Pelar y cortar una cebolla. Basta cortarla por la mitad si es mediana o pequeña. Si es algo mayor, hacer cuatro gajos.

Pelar y cortar una zanahoria en un par de trozos. Unos pocos más si la zanahoria es de grandes dimensiones.

Pelar y cortar en cuatro trozos una patata mediana.

Lavar un pimiento verde y hacerle un corte transversal desde una punta hasta la zona que le une al tallo.

Lavar un tomate, quitarle la zona del tallo y cortar por la mitad.

Llenar hasta la mitad una olla de gran diámetro y profundidad. Calentar y agregar una pizca de sal para que se caliente antes.

Cuando comience a coger calor, agregar todas las verduras, un par de cucharadas de aceite de oliva, unas hojas de laurel y dejar que se vayan poniendo blandas.

Una vez que hayamos comprobado que las verduras comienzan a perder rigidez, agregar las lentejas y una cucharadita de pimentón dulce. También se puede agregar picante si es de nuestro agrado.

Dejar que se vayan calentando las legumbres y de vez en cuando, remover con ayuda de un cucharón. Probar de sal y rectificar si es necesario.

Servir calientes o templadas.

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