Artículos de cocina: Adelgazar
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18 de noviembre, 2013
10 nutritivos snaks de tan sólo 100 calorías
Una breve lista de pequeñas pausas, para calmar el hambre y sentirse en forma. [+]
Una breve lista de pequeñas pausas, para calmar el hambre y sentirse en forma. [+]
15 de noviembre, 2013
Sopas maravillosas para adelgazar
Las sopas son ricas, muy nutritivas y perfectas cuando se quiere perder peso. La mayoría de ellas se prepara con vegetales como espinacas, tomates, col o repollo. Además están las sopas mágicas como la llamada dieta de pollo, que debe consumirse en el almuerzo, en la cena o cuando se quiera. [+]
Las sopas son ricas, muy nutritivas y perfectas cuando se quiere perder peso. La mayoría de ellas se prepara con vegetales como espinacas, tomates, col o repollo. Además están las sopas mágicas como la llamada dieta de pollo, que debe consumirse en el almuerzo, en la cena o cuando se quiera. [+]
7 de noviembre, 2013
Las mejores bebidas a la hora de adelgazar
A la hora de adelgazar es importante además de cambiar los hábitos alimenticios, saber que es lo que se debe tomar ya que muchas bebidas no resultan para nada buenas. Los batidos y jugos de frutas pueden ser ideales, pero controlando la cantidad de azúcar que contiene cada fruta. El vino tinto, el café y el té son otras de las recomendadas pero siempre debens er tomadas con moderación. [+]
A la hora de adelgazar es importante además de cambiar los hábitos alimenticios, saber que es lo que se debe tomar ya que muchas bebidas no resultan para nada buenas. Los batidos y jugos de frutas pueden ser ideales, pero controlando la cantidad de azúcar que contiene cada fruta. El vino tinto, el café y el té son otras de las recomendadas pero siempre debens er tomadas con moderación. [+]
23 de octubre, 2013
Adelgazando con champiñones
Los champiñones resultan ideales para adelgazar y se han convertido en el ingrediente estrella de todas las dietas para perder peso. Además son muy nutritivos, ayuda en la salud del cabello y las uñas y es de fácil digestión. [+]
Los champiñones resultan ideales para adelgazar y se han convertido en el ingrediente estrella de todas las dietas para perder peso. Además son muy nutritivos, ayuda en la salud del cabello y las uñas y es de fácil digestión. [+]
17 de octubre, 2013
Cena ligera para adelgazar
La cena puede resultar la comida perfecta para adelgazar, pero debe constar de frutas verduras así como hidratos de absorción lenta como cereales integrales y legumbres. No se debe cenar muy tarde debido a que el organismo no quema las calorías suficientes y solo almacena energía que se convierte en kilos. [+]
La cena puede resultar la comida perfecta para adelgazar, pero debe constar de frutas verduras así como hidratos de absorción lenta como cereales integrales y legumbres. No se debe cenar muy tarde debido a que el organismo no quema las calorías suficientes y solo almacena energía que se convierte en kilos. [+]
28 de septiembre, 2013
Shirataki de Konjac; la pasta apta para adelgazar
Originaria de la zona subtropical de Asia, con esta raíz se producen pastas sin calorías y libres de gluten. [+]
Originaria de la zona subtropical de Asia, con esta raíz se producen pastas sin calorías y libres de gluten. [+]
6 de septiembre, 2013
Adelgazando con plantas medicinales
Las dietas y los ejercicios son ideales para mantener el peso ideal y una buena salud, pero son muchas las plantas medicinales que pueden contribuir de forma natural. Como los berros, las cebollas, el té verde y el litchi. [+]
Las dietas y los ejercicios son ideales para mantener el peso ideal y una buena salud, pero son muchas las plantas medicinales que pueden contribuir de forma natural. Como los berros, las cebollas, el té verde y el litchi. [+]
1 de septiembre, 2013
La mejor forma de perder peso a partir de los 40
A partir de los 40 años de edad el metabolismo tiende a ponerse más lento, por eso conviene estar en actividad realizando algun deporte o ejercicio. No es necesario hacer dieta pero si comer sano, beber mucha agua y darle preferencia a las frutas y las verduras. Dormir bien, salir con amigos, tener algun hobbie y complacerse algun capricho también resultan de mucha ayuda. [+]
A partir de los 40 años de edad el metabolismo tiende a ponerse más lento, por eso conviene estar en actividad realizando algun deporte o ejercicio. No es necesario hacer dieta pero si comer sano, beber mucha agua y darle preferencia a las frutas y las verduras. Dormir bien, salir con amigos, tener algun hobbie y complacerse algun capricho también resultan de mucha ayuda. [+]
28 de agosto, 2013
La palta, ideal para adelgazar
El aguacate o palta es una fruta muy nutritiva, posee muchas propiedades curativas, protege el estómago, combate la alitosis, la psoriasis, y es perfecta para ayuadar a reducir medidas, ya que su aceite cien por ciento natural, es libre de colesterol y puede ser la estrella de muchas dietas. [+]
El aguacate o palta es una fruta muy nutritiva, posee muchas propiedades curativas, protege el estómago, combate la alitosis, la psoriasis, y es perfecta para ayuadar a reducir medidas, ya que su aceite cien por ciento natural, es libre de colesterol y puede ser la estrella de muchas dietas. [+]
16 de agosto, 2013
Adelgazando con sopa de verduras
No hace falta dejar de comer, ni seguir dietas extremas para poder adelgazar. Ahora los expertos señalan que con una sopa de verduras frescas, se puede perder peso de la mejor manera sin dejar de consumir los nutrientes necesarios para mantenerse saludable. [+]
No hace falta dejar de comer, ni seguir dietas extremas para poder adelgazar. Ahora los expertos señalan que con una sopa de verduras frescas, se puede perder peso de la mejor manera sin dejar de consumir los nutrientes necesarios para mantenerse saludable. [+]
24 de julio, 2013
Ventajas y desventajas del limón para adelgazar
El limón es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud, es bueno para curar las gripes y se dice que ayuda a bajar de peso, pero no se recomienda tomarlo en ayunas y por no más de 10 días. Las dietas que solo consisten en tomar limonada tampoco son sugeridas ya que pueden resultar muy peligrosas. [+]
El limón es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud, es bueno para curar las gripes y se dice que ayuda a bajar de peso, pero no se recomienda tomarlo en ayunas y por no más de 10 días. Las dietas que solo consisten en tomar limonada tampoco son sugeridas ya que pueden resultar muy peligrosas. [+]
23 de julio, 2013
Dormir bien y perder peso
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
Se ha comprobado que un buen descanso ayuda a reducir el ritmo metabólico y a perder peso. Al dormir el tiempo necesario, ascienden los niveles de una hormona llamada ghrelin, que se encarga de reducir el ritmo metabólico y quemar grasas. Cuando hay falta de sueño debido a una descompensación del metabolismo, éste se afecta y genera una acumulación de grasa en el cuerpo. [+]
Soufflé de cerezas
Soufflé de puerros y jamón
Budin soufflé marinero
Panna cotta con aceto balsámico
Panna cotta aromática de naranjas
Pato negro con panqueques de maíz
Conejo en cróute de hierbas
Couscous del mar
Tarta Tatin de membrillos
Alcauciles con alioli