Alimentación

Frutas bajas en azúcar: cuales son y cómo usarlas

Cuáles son las variedades de frutas con bajo índice glucémico, por qué consumirlas y algunas ideas en la cocina...

31 de julio de 2023

Cómo calcular las calorías con este método rápido y fácil

Un método que utiliza la industria y que se puede repetir en casa obteniendo resultados bastante precisos...

19 de julio de 2023

Tres buenos hábitos para combatir el estrés en la mesa

Muchas personas se encuentran viviendo con estrés a diario, otras lo padecen debido a situaciones contingentes, que pueden derivar en síntomas de fatiga, dificu

26 de junio de 2023

¿Qué es el destete?

Antiguamente considerado el inicio de una práctica dirigida a "eliminar un vicio", hoy en día se denomina Nutrición Complementaria porque no sustituye a la lech

13 de junio de 2023

¿Qué son los azúcares ocultos y qué alimentos los contienen?

Desde salsas hasta pan de molde, revisemos los alimentos a los que hay que prestar atención...

7 de junio de 2023

Presión arterial baja: qué comer y qué evitar

Una guía simple para lidiar con la hipotensión en la mesa...

5 de junio de 2023

Mediterranea y Dash, las mejores dietas según los cardiólogos

La American Heart Association vota por las dietas más famosas del mundo: promovió la Dash y la dieta mediterránea, también le fue bien a la vegetariana; aplazó

24 de mayo de 2023

Crunch efect: comer alimentos crujientes ayuda a introducir menos calorías

Comer es una experiencia multisensorial, pero quizás nunca hemos tenido muy en cuenta la importancia del aspecto acústico en nuestros hábitos alimenticios, ni c

15 de mayo de 2023

10 reglas básicas para comer bien

Para comer bien y sentirse bien, tanto física como mentalmente, basta con seguir unas sencillas reglas...

8 de mayo de 2023

¿Por qué hace mal comer rápido?

¿Cuáles son los efectos negativos de comer rápido? Qué le sucede a nuestro cuerpo, por qué es recomendable hacerlo lentamente y algunos buenos hábitos a seguir.

7 de abril de 2023

5 trucos para comer más legumbres

Los garbanzos, los frijoles, las lentejas son saludables y excelentes fuentes de proteínas vegetales...

2 de marzo de 2023

Sándwiches con alternativas más saludables

¿Qué utilizar en lugar de jamones y embutidos en los rellenos de los sándwiches?

7 de febrero de 2023