Tisanas detox: tres recetas infalibles

Tres tisanas detox, especiadas y aromáticas que miman el organismo, aligerándolo de las toxinas acumuladas y, al mismo tiempo, deliciosas para el paladar.


Tisanas con diente de león, limón y arándano para estimular la diuresis.

El jugo de arándano es extremadamente diurético y rico en antioxidantes. El jugo de limón, por otro lado, actúa sobre el hígado, estimulando sus funciones hepáticas. Mientras que la tisana de diente de león promueve la digestión y la diuresis. Esta tisana para beber durante el día es definitivamente una mezcla de ingredientes que obligarán al cuerpo a expulsar toxinas, pero también una combinación ganadora de vitaminas y minerales, que respaldan las actividades del metabolismo, como la vitamina C, contenida en el jugo de limón y en el de arándano. Para prepararla, mezclar 1,5 l de tisana de diente de león, que se compra en herboristerias con 2 cucharadas de jugo de limón y una de jugo de arándano, sin azúcar agregada.


Comino, cilantro e hinojo en la tradición ayurvédica

Para la medicina tradicional india, las tisanas son la forma de llevar los efectos beneficiosos de las hierbas y especias a los tejidos del cuerpo. Entre las tisanas detox, esta es la que tiene las propiedades más desintoxicantes, además de actuar sobre la hinchazón abdominal: un síntoma desagradable desde el punto de vista estético y molesto desde el punto de vista físico.

Para preparar este remedio, hervir unos 300 ml de agua. Agregar luego la punta de una cucharadita de cada especia y dejar en infusión durante cinco minutos, cubriendo la taza. Filtrar la tisana y beberla al menos una vez al día para tener un efecto detox a largo plazo, aunque también se notarán beneficios inmediatos.


Canela, albahaca, jengibre y comino: acción conjunta sobre los riñones

Las tisanas detox generalmente actúan sobre los órganos excretores, como los riñones, el hígado y los vasos linfáticos, diseñados para eliminar los desechos del cuerpo.

En esta tisana, la canela le da sabor y un buen aroma, además de reducir el nivel de azúcar en la sangre. Sin embargo, la acción de la albahaca es la que actúa exclusivamente sobre los riñones, además de mejorar la digestión y ser un poderoso antioxidante. El "equipo especial" se completa con el comino, conocido por mejorar la digestión, purificar y estimular la circulación, y por el jengibre: una especia desintoxicante que actúa en el colon, el hígado y los riñones. Finalmente un toque de jugo de limón para ayudar, gracias a la vitamina C, a todas las propiedades de las especias.

Para prepararla, hervir aproximadamente un litro de agua. Cuando el agua hierva, agregar una rama de canela, 10 hojas de albahaca, un trozo pequeño de unos 2 cm de jengibre fresco cortado en rodajas finas, una cucharadita de comino y el jugo de medio limón. Cubrir y dejar en infusión durante 5-10 minutos, antes de filtrar y beber. Estae tisana también es excelente en frío o a temperatura ambiente, para consumir durante el día.

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