Salteado de verduras y pollo con arroz negro
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Datos de la receta
Ingredientes
300 gr. de pechuga de pollo
200 gr. de achicoria roja
120 gr. de arroz negro
100 gr. patatas
100 gr. de zanahorias
100 gr. de calabacín
2 chiles
1 huevo
Maicena
Vino blanco
Cebolla
Sal
Pimienta
Aceite de oliva virgen extra
Cómo hacer Salteado de verduras y pollo con arroz negro
Picar una cuarta parte de la cebolla y dorar en el wok con un chorrito de aceite. Pelar las patatas y las zanahorias y cortarlas en rodajas. Agregarlos a la cebolla y cocinar durante 4-5 minutos, luego agregar sal y pimienta.
Cocinar el arroz negro en agua hirviendo con sal: tendrá que hervir durante unos 25 minutos, luego escurrirlo.
Pelar y cortar el calabacín en rodajas y añadir al wok. Cocinar las verduras juntas durante 15-20 minutos, siempre mezclándolas y sazonando con sal y pimienta.
Cortar el pollo en trozos, pasarlos por el huevo batido, luego por la maicena, enharinarlos bien. Agregar el pollo a las verduras y dorarlo mientras se revuelve.
Pelar y cortar la achicoria y agregar la mitad mientras se cocina. Desglasar con un chorrito de vino, añadir 2 guindillas y apagar pasados unos 15 minutos.
Agregar la achicoria cruda restante a las verduras y servir con el arroz.
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