Bulgur con verduras y queso feta
Enviada por Sandra ·
Muy popular especialmente en Turquía, el bulgur es un producto que proviene del procesamiento del trigo: de hecho, los granos de trigo se cuecen al vapor, se secan y luego se muelen irregularmente.
- Tiempo total
- 1 h 30 min
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 1 h 10 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
Ingredientes para 4 raciones
- 150 gramos 150 gr. de bulgur bulgur
- 1 Berenjena larga
- 5 Zanahoria no muy grandes
- 2 Tomates redondos de racimo
- 120 gramos Queso feta
- Pimentón ahumado
- Guindilla seco
- 1 cucharada Pasta de tomate
- Perejil fresco
- Tomillo fresco
- Aceite de oliva
- 1 Cebolla roja
- 600 mililitros Agua caliente (o caldo de verduras)
- 1 cucharadita Cúrcuma
- Sal
- Pimienta
Cómo hacer bulgur con verduras y queso feta paso a paso
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Pelar la berenjena y cortarla en cubos. Pelar las zanahorias y cortarlas primero por la mitad y luego en cuartos. Colocar ambas verduras en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Sazonar con aceite, sal y pimienta y cocinar en un horno precalentado a 200 ° durante 30 minutos. Mientras tanto, en una cacerola, saltear en el aceite la cebolla cortada en rodajas.
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Después de este tiempo agregar los tomates picados, el concentrado de tomate, las especias y sazonar con sal. Revolver y cocinar por 4-5 minutos, luego agregar el bulgur y las berenjenas. Revolver por otro minuto y agregar la mitad del agua caliente.
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Cubrir, bajar el fuego y después de 5 minutos agregar el agua restante. Cocinar hasta que el bulgur haya absorbido toda el agua, aproximadamente 20 minutos. Añadir el perejil fresco picado y el tomillo.
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Transferir a los platos y servir caliente o tibio con las zanahorias asadas al horno y queso feta desmenuzado.
