Recetas verduras

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Sopa de lentejas y patatas
Sopa de lentejas y patatas
Enjuagar bien las lentejas y dejarlas en remojo en agua fría durante al menos 30 minutos. Escurrirlas, colocarlas en una cacerola con abundante agua fría y llevar a ebullición. Mientras tanto, limpiar [+]
Verduras al horno
Verduras al horno
Pelar las patatas y las zanahorias, cortarlas en dados y escaldarlas durante 5 minutos, luego cortarlas en rodajas. Despuntar las berenjenas y los calabacines y cortarlos en rodajas. Limpiar el pimiento y [+]
Zanahorias glaseadas a la naranja
Zanahorias glaseadas a la naranja
Rallar la piel de la naranja en una sartén, añadir el aceite y las zanahorias. Cocinar tapadas a fuego medio, volteándolas con frecuencia, para que adquieran buen sabor (si es necesario, se puede [+]
Salsa boloñesa vegetariana
Salsa boloñesa vegetariana
Limpiar la zanahoria y el apio y cortarlos en rodajas grandes junto con la cebolla. Echar un poco de aceite en una sartén antiadherente y sofreír la zanahoria, el apio y la cebolla picados. Agregar una [+]
Ternera en olla a presión
Ternera en olla a presión
Echar un poco de aceite en una olla a presión, cortar las verduras en trozos pequeños y dorar la carne. Luego añadir un vaso de vino blanco y un vaso de agua, añadir sal y tapar la olla. Una vez que la [+]
Coliflor al curry
Coliflor al curry
Limpiar la coliflore y cortar en floretes del mismo tamaño, aproximadamente de 3 a 4 cm. En una sartén con el aceite de oliva saltar 2 dientes de ajo machacados y pelados y dejar dorar durante 1 minuto. [+]
Quinua con verduras
Quinua con verduras
Pesar la quinoa. Hervir el agua indicada en el envase con una pizca de sal. Cuando rompa el hervor agregar la quinua y cocinar por unos 5 minutos o el tiempo indicado en el envase. Una vez cocida, escurrir [+]
Ensalada estilo indio
Ensalada estilo indio
Perfecta para el verano, se puede personalizar según el propio gusto. [+]
Sopa crema de calabaza y patatas
Sopa crema de calabaza y patatas
La crema de calabaza y patatas es un clásico del otoño, un primer plato vegano rápido y fácil de llevar a la mesa en menos de una hora. Perfecto para cenar cuando bajan las temperaturas, y adornado con [+]
Antipasto de verduras
Antipasto de verduras
El antipasto de verduras se puede conservar en el frigorífico un par de semanas, por lo que puede ser una buena solución para improvisar tostas de aperitivo. O, completado con atún y huevos duros, puede [+]
Noodles con verduras
Noodles con verduras
Cortar las verduras en tiras finas: zanahorias, calabacines, pimientos, col. Deben tener entre 10 y 12 cm de largo y aproximadamente 4 mm de grosor. Luego usar un Wok o, si no una sartén grande [+]
Lasaña vegetariana
Lasaña vegetariana
Pelar y rallar las zanahorias, dividir los floretes de brócoli en trozos más pequeños y pasar todo a una sartén con dos cucharadas de aceite. Saltear un par de minutos, rectificar de sal y añadir un [+]