Recetas ensalada

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Ensalada fresca
Ensalada fresca
Lavar todas las verduras. Retirar las puntas de los pepinos, si se utilizan orgánicos pueden quedarse con la cáscara, en caso contrario pelarlos y cortarlos en discos finos, colocarlos en una [+]
Ensalada de bacalao, garbanzos y tomate
Ensalada de bacalao, garbanzos y tomate
Cocinar los filetes de bacalao al vapor durante unos quince minutos. Poner el pescado en la cesta sólo después de que el agua haya hervido. Una vez cocido el bacalao, reservarlo hasta que esté [+]
Ensalada de col y atún
Ensalada de col y atún
Cortar la col en juliana. Condimentar con aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico. Agregar sal al gusto. Añadir un lata de atún en aceite, retirar el aceite de conservación y trocear el [+]
Ensalada Olivier
Ensalada Olivier
Hervir las patatas con piel durante unos 40 minutos y añadir las zanahorias unos 10 minutos después de haber colocado las patatas. Cocinar los huevos en una cacerola en agua hirviendo durante unos 10 [+]
Ensalada con pollo
Ensalada con pollo
Asar la pechuga de pollo en una plancha caliente. Dejar cocinar menos de 1 minuto por cada lado, para que las rodajas no se quemen ni se sequen demasiado. Alternativamente, hervir el pollo entero durante 7 [+]
Ensalada estilo indio
Ensalada estilo indio
Perfecta para el verano, se puede personalizar según el propio gusto. [+]
Ensalada de mar
Ensalada de mar
Dorar la chalota en un poco de aceite, luego agregar las papas, cubrir con caldo de verduras caliente y cocinar hasta que estén cocidas: licuar y sazonar con sal y pimienta. Pelar las gambas y los [+]
Ensalada de frijoles con atún y cebolla
Ensalada de frijoles con atún y cebolla
Pelar la cebolla y cortarla en rodajas finas. Escurrir tanto el atún como los frijoles, de sus líquidos de conservación. Colocar la cebolla, el atún y los frijoles en un bol bastante grande; verter el [+]
Ensalada de judías verdes con patatas y atún
Ensalada de judías verdes con patatas y atún
Lavar las judías verdes cuidadosamente con abundante agua corriente fresca, despuntarlas en ambos extremos. Pelar las patatas y cortarlas en cubos medianos. Hervir las judías verdes y las patatas juntas [+]
Ensalada de sandía, melón y calabacines marinados
Ensalada de sandía, melón y calabacines marinados
Cortar el calabacín en rodajas muy finas, un poco en diagonal. Sazonarlas con aceite, sal y jugo de limón, luego perfumarlas con tomillo y hojas de menta. Dejar marinar durante unos 20 minutos. Cortar la [+]
Coleslaw light
Coleslaw light
Con una mandolina, cortar la col lombarda en juliana muy fina, así como también las zanahorias. Poner las verduras en un bol y mezclarlas. Si se usarán semillas, ponerlas en una sartén y tostarlas en [+]
Ensalada de refuerzo
Ensalada de refuerzo
Retirar las hojas exteriores y el tallo de la coliflor, luego dividir la parte superior. Si las flores son demasiado grandes, divídirlas por la mitad y cocinarlas, preferentemente al vapor, durante 6 [+]